Орехите връщат силата и енергията и гонят стреса


Богати са на магнезий, предпазват от анемия

Орехите са доказано средство срещу пролетната умора.

В този период от годината, когато имунитетът е отслабнал и организмът има нужда от много витамини и минерали за възстановяване, те са препоръчителни за представителите на всички възрасти.

Богати са на магнезий, който подпомага мозъчната дейност и възвръща силата и енергията.

Дефицитът на магнезий в организма може да е сигнал за сериозни проблеми.

Чувството на отпадналост, което често се появява през пролетта може да е и първият признак на анемия.

Раздразнението пък е показател за стрес, който от своя страна също е предпоставка за заболявания и най-вече за появили се проблеми с щитовидната жлеза.

Особено необходим през новия сезон е витамин С, защото укрепва кръвоносните съдове и повишава защитните сили на организма.

Набавя се от цитрусови плодове, зеле, моркови, коприва, спанак, ябълки, чесън. Витамините от група В също е желателно да присъстват в пролетното меню на всеки.

Комбинацията между лимони, орехи и мед е отдавна известно лекарство за сърцето, което също помага на възстановяване след простудни заболявания и грип. Няколко лимона се смилат, смесват се с чаша счукани орехови ядки и няколко лъжици мед. От сместа се приема по лъжица три пъти дневно.


Какво четем:

🔴 Боже, колко мъка има по тоя свят, боже!

🔴 Сом гигант в яз. Жребчево! Вадиха го с... такси!

🔴 Патриарх Неофит приет в реанимация, намерен е припаднал

Източник: bgfermer



Коментари



горе