На 35 години съм и от опит го казвам: Пия го вечерта за отслабване, а като бонус елиминира токсините и прочиства организма


Споделям рецепта за любимата си гъста напитка, която адаптирах за вечерта.

Красотата е, че можете да го пиете вечер и това изобщо няма да повлияе на теглото, тоест няма да расте по-високо.

Напротив, напитката е предназначена за отслабване и намаляване на обема на тялото, а като бонус, ускоряване на метаболизма и елиминиране на токсините, последвано от прочистване на организма.

Рецептата е адаптирана за мен, можете да добавяте и изваждате съставки, както желаете.





Единственото нещо е, че е по-добре да го пиете вечер!

Какво ви трябва за рецептата:

чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

1 чаена лъжичка ленени семена

1 чаена лъжичка овесени трици;

щипко канела;





Как се приготвя:

1. Ленените семена трябва да се смилат в кафемелачка или блендер.

Можете да вземете 100 грама и да мелите наведнъж, а след това, ако е необходимо, да взимете точното количество.

Точно това правя: Вземам овесени трици и ленено семе в равни пропорции и смилам всичко заедно.

Съхранявайте в стъклен буркан далеч от слънчева светлина.





2. Добавете всички съставки към кефира: трици, канела, ленененото семе.

Разбъркайте добре и оставете да се кисне 15 минути

Това е, готово е за консумация.

Имайте предвид, че ние приготвяме само преди употреба; нежелателно е да я съхранявате, дори в хладилника.

Ползите вече бяха казани по-горе, но ще ви кажа от моя опит.

Помага ми не само да отслабна (но тук е важно да разбера, че напитката сама по себе си не е помощник и храненето също трябва да бъде умерено), но и за намаляване на апетита.





За да бъда честна, по-голямата част от теглото е именно поради грешния начин на живот.

Обичам да ям през нощта, така че килограмите се лепят.

Ето защо приготвям напитката за вечеря.

Намалява апетита и не ми се яде след часове след това.

Килограмите и мазнините изчезват, но също така трябва да се храните оптимално балансирано през деня или поне да не преяждате.


Какво четем:

🔴 МВР издирва Цветелина Борисова

🔴 На 56 г. от коронавирус почина световноизвестният тенор Камен Чанев / ВИДЕО

🔴 Млад лекар от ВМА попиля Бенатова за К-19 и я закова с този въпрос

Източник: За Жената



Коментари



горе