Пресните орехови ядки най-добри за бързо отслабване


Орехите намаляват неконтролируемия апетит и допринасят за чувство на ситост

Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние в навечерието на зимата, пише Med-heal, позовавайки се на изследванията в Германия и Израел с 34 000 души на възраст от 50 до 60 г., разказва Нова тв.





Яденето на пресни орехи забавя процеса на стареене поради високото им съдържание на омега-3 киселини. Те инхибират и възпаленията.

Диетологът Марина Макиша препоръчва как пресните орехови ядки да се комбинират с други ястия.





Според нея ядките са добра закуска, защото имат здравословни мазнини и дават усещане за ситост. Те с добро допълнение към салати, млечни продукти или пюрета.


Какво четем:

🔴 Жената зад щанда: Чаровната Оля за това как се прави бизнес във В. Търново

🔴 Пир по време на чума! Банкови служители уреждат кредити и продават апартаменти срещу тлъсти комисионни!

🔴 Помните ли Николета Лозанова през 2006? Руса и с бузки - вижте колко е различна / СНИМКИ и ВИДЕО

Източник: 24zdrave



Коментари



горе