Назоваха най-лесния начин да се предпазим от виpycи без да пием лекарства


Един от най-лесните начини да се предпазите от вируси без употребата налекарства е да спите достатъчно - например седем часа. Най-лесният начин за защита срещу вируси, който дава възможност да се направи без употребата на лекарства, беше посочен от ръководителя на Центъра по медицина на съня на Московския държавен университет в Ломоносов, кандидат на медицинските науки, Александър Калинкин.





Ученият каза, че добрият сън осигурява на човек ефективна профилактика от инфекциите.

„Колкото по-добре спи човек, толкова по-силен е защитен от различни инфекции, както бактериални, така и вирусни“, каза специалистът.





Калинкин обясни, че е проведено проучване, авторите на което са установили, че когато човек е в стадия на дълбок сън, тялото му произвежда протеин, отговорен за борбата с инфекциите. Следователно адекватният и здрав сън допринася за оптималната концентрация на веществото, което подобрява защитата на вирусите.





„Човек, който спи пет часа, е по-вероятно да се разболее, отколкото някой, който прекарва седем часа в нощна почивка, например“, каза експертът.


Какво четем:

🔴 Предупреждение: Имотният балон у нас скоро ще се спука

🔴 Починалото на чина си дете досега не е имало здравословни проблеми

🔴 Български град посреща 2202 г. / СНИМКА

Източник: zdrave



Коментари



горе