Как да пазим очите от компютъра и телефона? Спазвайте правилото 20-20-20


В Бургас бе проведен медицински форум, на който специалисти коментираха как да бъде контролирано времето на децата, което прекарват пред дигиталните устройства. Те предупредиха за дигиталната умора и риска да увреди макулата на окото, предаде Нова телевизия.





Трябва да се спазва правилото „20-20-20” –  на всеки 20 минути взиране на близко разстояние следва 20 секунди почивка, 20 премигвания и заглеждане в далечина на 6 метра разстояние, съветва офталмологът д-р Тунджай Йозтюрк





„В световен мащаб 3,5 млрд. души разполагат с мобилен телефон и използването им е масово с тенденция да стане още повече”, казва той.





Медиците напомнят, че невидимите сили на синята светлина проникват дълбоко в  окото, поради което има висок потенциал да увреди макулата. Тя е отговорна за централното зрение и за това как възприемаме цветовете и детайлите на околния свят.





„Синята светлина, която излъчват смартфоните и дигиталните устройства тя може да предизвика увреждане на зрението.





Затова трябва да се предприемат мерки, които да ограничат постъпването на тази светлина в окото. От една страна производителите трябва да създават устройствата с филтри, а от друга хората да ги използват на светлина, не на тъмно и да се стараят да ограничават употребата им”, продължава д-р Йозтюрк.


Какво четем:

🔴 Обрат в bTV: Любима водеща сяда на стола на Биляна Гавазова в сутрешния блок / СНИМКИ

🔴 Официални почивни дни по Коледа и Нова година, много са

🔴 Снежна приказка! Села в Родопите побеляха / СНИМКИ

Източник: lupa



Коментари



горе