1 чаша от това на празен стомах разрежда кръвта и предпазва сърцето


Започването на деня с подходящата напитка, изпита на празен стомах, предпазва сърцето и намалява риска от кръвни съсиреци.





Освен това този навик ще удължи живота, споделя руският ендокринолог д-р Зухра Павлова.

Една чаша вода, изпита на празен стомах, компенсира липсата на течност, която неизбежно се образува по време на сън.





Освен това водата разрежда кръвта. Това означава, че рискът от образуването на кръвни съсиреци се свежда до минимум. Навикът да пиете топла вода сутрин помага за елиминирането на токсините, циркулиращи в тялото, като по този начин се стимулира изгарянето на телесните мазнини.

Диетологът препоръчва през деня да се пие вода в количество от 30-50 милилитра на килограм телесно тегло. Течността, съдържаща се в плодовете и готовите храни, не влиза в това количество.





Но в случая е важна и температурата на водата, консумирана сутрин.

Водата не трябва да е студена или газирана. Тя трябва да е топла, около 40 градуса - това е оптималната температура, която тялото абсорбира най-добре.





Достатъчната хидратация на тялото може да забави или дори да предотврати развитието на патологични промени в сърцето. Не забравяйте, че сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смъртта в цивилизования свят, споделя медикът.

Според нея за постигане на очаквания ефект е важно да се пие достатъчно вода.





Същевременно топлата вода, консумирана на празен стомах, предотвратява обострянията на различни патологии на орофаринкса. Това е изключително важно по време на настинка. 

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!


Какво четем:

🔴 Джизъса тръгна към "Сървайвър"! Вижте как изглежда / СНИМКА

🔴 Тя навърши 76 и хвърли няколко хилядарки за почивка

🔴 На 53 ли? Никой не й ги дава, изглежда на 35

Източник: Актуално



Коментари



горе