Това е най-добрата закуска за възрастните хора


Най-добрата закуска за възрастните хора трябва да е не само питателна, но и да съдържа продукти, намаляващи риска от заболявания, свързани с възрастта. 

Диетологът д-р Михаил Гинзбург сподели какво включва тя.





"Най-здравословната закуска за възрастни хора е тази, която съдържа млечно-кисели напитки и зърнени храни, като мюсли. Също така е много добре те да ядат и ябълка на закуска. Първото хранене за деня на възрастните хора задължително трябва да съдържа зеленчуци, пълнозърнест хляб или хляб с трици“, обяснява експертът.





Тази закуска съдържа всичко, от което се нуждае тялото: диетични фибри, пробиотици, витамини и сложни въглехидрати. Те ще осигурят на тялото енергия за дълго време.





Тази закуска предпазва организма от влошаване на всички заболявания, свързани с напредване на възрастта: атеросклероза, артериална хипертония, захарен диабет, както и рак на дебелото черво и ректума.





Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!


Какво четем:

🔴 Актрисата Силвия Петкова е приета в болница / СНИМКИ

🔴 Стефания Кочева призна: Да, с Тео Ушев сме заедно / СНИМКИ

🔴 Рая Пеева не пуска Явор Бахаров, отпразнуваха годишнина / СНИМКИ

Източник: Актуално



Коментари



горе