Вода с лимон за отслабване: прости рецепти


Както е известно, нормата за водно потребление на възрастен дневно е литър и половина – два. Склонни сме да пием повече в летните горещини, дори да залъгваме чувството на глад с вода. Ако се вслушаме в един добър съвет – да пием вода с лимон, жаждата ни ще е утолена, а едновременно с това ще намалим килограмите. Да се пие вода с лимон за отслабване препоръчват опитни диетолози.

Нищо не може да ни замени водата; когато отчитаме поетите течности, по-добре да не смятаме млякото и соковете, коментират от medikforum.ru. Сами можем да се убедим в това – но ако решим да експериментираме, нека да включим в домашните тестове и вода с лимон за отслабване. Можем дори да пием не просто вода, а вода с лимон, като по този начин постигаме два ефекта: първо – ускоряваме метаболизма, и второ – утоляваме ефективно жаждата, благодарение на тази необикновена способност на лимона. На практика водата с лимон за отслабване е възможност едновременно да удовлетворим жаждата и глада, без да се товарим с допълнителни калории – само като изпълняваме няколко прости рецепти. Ето ги:

Вода с лимон за отслабване: три прости рецепти.* “Евтино и сърдито” : Добавете кръгче лимон в чаша вряща вода. Отдръпнете от огъня и оставете да се охлади за 10-15 минути. Изпийте го наведнъж или охладете за по-късно. * “Медена рецепта” : Изцедете половин лимон в чаша топла вода и добавете чаена лъжичка мед. Пийте тази лимонова вода за отслабване 2-3 пъти на ден. Най-ефикасна е вечер преди лягане. * “Чаена рецепта” : Направете си зелен чай и добавете в чашата по една малка лъжичка лимонов сок и ябълков оцет. Пийте бавно, на глътки. Тази напитка не бива да се приема повече от три пъти на ден.

вода с лимон за отслабване

Вместо вода с лимон за отслабване – опитайте зелен чай с лимон и ябълков оцет!

Как според диетолозите действа забележителната вода с лимон за отслабване? Първо – желанието да смъкнем килограми изисква описаните рецепти да се изпълняват всеки ден. Първата чаша се изпива сутрин на гладно, а последната от планираните – около час преди сън. Няма да имаме резултат само чрез вода с лимон за отслабване, ако не се откажем от сладкото, тестеното и мазното. Всичко това е добре да заменим с пресни плодове и зеленчуци.
След като сме изпили нашата вода с лимон за отслабване, трябва добре да си изплакнем устата, за да не увредим зъбния емайл с остатъчната киселина. Хората, които имат проблеми с киселини или страдат от стомашни болежки, е добре да си потърсят други рецепти за редукция на теглото.

Сред всички варианти на прословутата вода с лимон за отслабване доста специалисти избират като №1 – чаша топла вода с резенче лимон сутрин на гладно. Това събужда тялото, съдейства за очистването на организма и за оздравителните процеси в него.

Друга рецепта  на нашата вода с лимон за отслабване: слагаме в чаша половин прясно разрязан лимон и го заливаме с вода със стайна температура. За препоръчване е водата да бъде филтрирана. Изпиваме водата и доливаме чашата със следващата доза, като лимонът си остава вътре. Той ще отдава витамин С през цялото време, а вечерта в последната чаша можем да изцедим сока му. Този режим съдейства за укрепване на имунната система, докато пием вода с лимон за отслабване. Нека да си припомним, че лимоните се препоръчват при всяко простудно заболяване и при тежки страдания и изтощения за по-бързо възстановяване. Лимоните имат антибактериални свойства; приемът им съдейства за пълноценно усвояване на желязото от други храни; подобряват киселинните показатели на кръвта.

Източник: lekar



Коментари



горе