Не знаех колко е мощно това семе! 1 супена лъжица и сега тичам като тийнейджърка с плосък корем и стегнато тяло.

Събота, 18 Окт. 2025

Напитка за прочистване на тялото и намаляване на коремните мазнини

Тази проста, но ефективна напитка е идеална за тези, които искат да подобрят храносмилането, да прочистят тялото и да намалят излишните мазнини около корема.





Комбинацията от семена от чиа, краставица и лимон осигурява хранителни вещества, антиоксиданти и хидратация, което прави тази напитка чудесен избор за енергично начало на деня.

Редовната консумация, съчетана с балансирана диета и физическа активност, може да помогне за подобряване на метаболизма и цялостното здраве. Ето какво ви е необходимо:

Необходими съставки:





  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 150 мл вода
  • 2 краставици
  • Сок от 1 лимон
  • 1 супена лъжица мед (по избор)

Процедура:





1. Сложете 1 супена лъжица семена от чиа в купа и залейте със 100 мл вода. Разбъркайте и оставете да престоят 30 минути. През това време семената от чиа ще образуват гелообразен слой, който е нискокалоричен и подпомага храносмилането.

чиа в чаша





чиа във вода





чиа в чаша





2. Измийте краставиците. Ако сте сигурни в качеството и естествения им произход, не е необходимо да ги белите. Нарежете ги на по-малки парченца.

краставица парчета





3. Изстискайте сока от един лимон.

4. Сложете нарязаните краставици, лимоновия сок и 50 мл вода в блендер.

краставици с лимон в блендер





пасатор





Пасирайте до гладка смес.

пасиране смес

краставици в блендер





Добавете през цедка полученото смути към набъбналите семена от чиа.

краставица в чиа





5. Прецедете сместа, за да получите бистър сок.

смути чиа и краставица

6. По желание добавете 1 супена лъжица мед за допълнителен вкус.

7. Консумирайте напитката всяка сутрин преди закуска в продължение на две седмици.





Как работи:

Тази напитка действа на много нива. Семената от чиа, богати на протеини и фибри, ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането, като помагат за елиминирането на токсините от тялото.

Лимонът, като естествен източник на витамин С и антиоксиданти, укрепва имунитета и насърчава разграждането на мазнините.

Краставиците, от друга страна, са естествен диуретик, който помага за елиминирането на излишните течности и намалява чувството за подуване на корема.





Комбинацията от тези съставки прочиства дебелото черво, подобрява храносмилането и помага за намаляване на мастните натрупвания около стомаха, като същевременно осигурява енергия и хидратация.

Напитката помага и в борбата със запека и улеснява естественото прочистване на тялото.

Забележка: Преди да започнете да консумирате тази напитка, консултирайте се с лекар, за да се уверите, че е подходяща за вашето здраве.


Какво четем:

🔴 Зетят на Маджо строи мегакомплекс на Марината в Созопол

🔴 Български учен от Швейцария: София може да се наводни – под булевардите...

🔴 Красива водеща от bTV шашардиса Сашо Кадиев

Източник: За Жената



Коментари



горе