Яжте смокини срещу инфаркт, диабет и рак


Вкусните смокини действат тонизиращо, слабително и болкоуспокояващо, а съдържащите с в тях вещества пазят сърцето здраво

Прекрасните смокини са древен и много обичан плод, дошъл по нашите ширини от далечна Азия. Първите хора, които са го култивирали, са древните египтяни. Те са вкусни, сочни и безкрайно полезни, но тъй като са много нетрайни, трябва да се консумират веднага след като са откъснати от дървото или да се съхраняват в хладилник и то най-много 2-3 дни.

смокини
Вкусните смокини действат тонизиращо, слабително и болкоуспокояващо, а съдържащите с в тях вещества пазят сърцето здраво
Пресните смокини се берат в периода между юни и октомври, а през останалото време можете да си хапвате сушени, които обаче съдържат повече захари и затова са по-калорични.

Едно от най-големите ползи за човешкото тяло от прекрасните смокини, е наличието на голямо количество фибрив плодовете. Те имат най-високото ниво на фибри сред всички останали плодове и зеленчуци. Същото важи иза сушините. Една-единствена изсушена смокиня осигурява два грама фибри: 20% от ежедневната препоръчителна консумация.

Проучванията извършени през последните 10-15 години показват, че фибрите в растителните храни са много важни за нормалното функциониране на храносмилателната система. Известно е, че фибрите в храните подпомагат храносмилателната система и също така помагат за намаляване на риска от някои форми на рак. Специалистите по хранене описват яденето на смокини като идеален начин за повишаване на консумацията на фибри.

смокини
Вкусните смокини действат тонизиращо, слабително и болкоуспокояващо, а съдържащите с в тях вещества пазят сърцето здраво
Вкусните и полезни смокини освен това имат много силно детоксикиращо и енергизиращо действие, богати са на минерали, калий, манган, фосфор, желязо и калций. От витамините в състава на смокинята влизат К, B1 и B6.
Наличието на омега-3 мастни киселини превръща този дар от природата във враг на холестерола и високото кръвно налягане.

Благодарение пък на каротиноида лутеин прекрасните смокини се явяват и като чудесно средство за подсилване на зрението. Прекрасният плод действа тонизиращо, слабително и болкоуспокоително. Той съдържа вещества, които подпомагат смилането на мазнините и усвояването на въглехидратите. Те намаляват холестерола и стимулират апетита и дейността на панкреаса пише lechitel.net.


Какво четем:

🔴 Филмът "Дякон Левски" тръгва на турне в САЩ и Канада

🔴 Радослав Янков втори засветовната купа в Словения

🔴 Филип – от рода на изчезващите

Източник: lekuvai



Коментари



горе