Военна диета топи 5 кг само за три дни (Вижте повече)


Тайната на военната диета е в протеините, строг хранителен режим топи бързо излишните кила

Строгата военна диета ни гарантира да станем слаби и елегантни. С настъпването на пролетта  всяка жена иска да се поразголи и да покаже стройна фигура. Диетата е хит от 1985г и куп звезди от Холивуд са я прилагали.
Тайната на военната диета се състои в използването на повече протеини, с което се горят мазнини и се провокира натрупване на мускулна маса.

Първи ден

Закуската се състои от половин грейпфрут, препечена филийка хляб, чаша кафе или чай и две супени лъжица фъстъчено масло.

Обядът е от половин консерва риба тон, една филийка хляб и чаша чай или кафе.

Вечерята се състои от 100 г нетлъсто месо, гарнирано с около чаша сварен зелен боб, ½ банан, чаша сладолед или кисело мляко и една ябълка.

Втори ден

За закуска се препоръчва едно сварено яйце, ½ банан или друг плод по желание и филийка препечен хляб.

За обяд се препоръчва чаша извара, сварено яйце и няколко крекера.

За вечеря- месо около 100 г, ½ чаша настъргани моркови, една чаша броколи, ½ банан, чаша кисело мляко или сладолед.

Трети ден

За закуска – един резен от сирене чедър, няколко крекера, но не повече от 5 и една ябълка.

За обяд – сварено яйце и филия хляб.

За вечеря –1 чаша консерва от риба тон, ½ банан и чаша кисело мляко или ако някой предпочита ванилов сладолед.

За да постигнете максимален резултат необходимо е военната диета да е комбинирана с много физическа активност. Но в никакъв случай не с претоварване.

Разрешените подправки са лимонов сок, сол, пипер, горчица. Ако не сте доволни от резултата прекъснете диетичния режим за 5 дни и след това опитайте отново, пише retro.bg.


Какво четем:

🔴 Пролетно лечение с пролетни цветя

🔴 Автобиографията на България, която ще ви накара да се гордеете

🔴 Пет неща, които не знаем за Трети март

Източник: razkritia



Коментари



горе