Защо да похапваме авокадо всеки ден?
Авокадото е удивителен плод, зеленчук, ядка. Не, не сме се объркали. По клаcификация авокадото е плод, но има консистенцията на зеленчук и хранителния състав на ядка, поради
което може би най-точно ще бъде да го наричаме просто плод-чудо.
Доскоро непознат по нашите географски ширини, днес авокадото все по-често присъства
на трапеза ни. Зеленото чудо има все повече почитатели, които похарват
Препоръчително е авокадото да присъства на трапезата ни всеки ден, защото то
има редица полезни, лечебни и хранителни свойства. В авокадото се съдържат голямо
количество каротеноиди, в комбинация със
Голямото количество Омега-3 мастни киселини и олеинова киселина, които са от изключителна важност за работата на сърдечно-съдовата система. Можете да се погрижите за здравето на сърцето си със здравословен сандвич с авокадо и риба.
Поради сравнително ниското си въглехидратно съдържание авокадото не окава влияние върху нивата на кръвната захар и е подходящо за консумация от страна на диабетиците. Авокадо може да се дава и на бебета и малки деца, то е богато на протеини и мазнини, с мека консистенция и лесно за намачкване.
Ася Братанова
Какво четем:
🔴 Седемте причини защо трябва да пиете сок от моркови всеки ден!🔴 За нищо на света не съхранявайте картофите в хладилник!
🔴 Молитви към Господ и Пресвета Богородица
Източник: gotvach
Коментари
Последвайте ни във facebook!
