Тя спазва диета с ананас за 7 дни, ето и резултатът
Всяка диета с ананас има способността да неутрализира ефектите на преяждане и натрупване на токсини,
които попадат в организма чрез консумацията на нездравословни храни. Препоръчително
е да спазвате хранителен режим с тропическия плод в продължение на 4 дни (ако можете, удължете го с още 3 дни, за да бъде ефектът двоен).
Чудната диета с ананас ще Ви помогне да отслабнете с до 3 кг в рамките на една седмица!
Тропическият плод има редица ползи за здравето и е много ефективен в борбата
срещу задържането на вода в тялото, подуване на корема и целулит. Ананасът съдържа около 90% вода, калий, който отстранява излишната вода и желязо, което помага за създаването
на червените кръвни клетки, които пренасят кислорода в тялото. Ананасът е богат
на бромелаин, който подобрява храносмилането и има противовъзпалителни свойства.
Бромелаинът ускорява и метаболизма.
Ананасът е хипокалоричен плод (в 100 гр се съдържат едва 40 калории). Важно е да го консумирате свеж и узрял, както и да го съхранявате в хладилника с плода надолу, така че захарта да може да се разпределя равномерно. Един свеж ананас има жълто-оранжева кора, без никакви петна. Кората е твърда и релефна, а листата – зелени и плътни.
Яжте ананаса веднага след като го обелите и нарежете, за да се насладите на всички ефекти на витамин С, който е от жизнено важно значение за образуването на колаген, отговорен за еластичността на кожата.
Когато спазвате диета с ананас, трябва да избягвате:
преработени месни продукти и стари сирена
въглехидрати
енергични и алкохолни напитки
пийте поне 2 чаши чай на ден, както и най-малко 2 литра вода
Следващите две диети с ананас са препоръчителни за хора, които като цяло са в добро здравословно състояние. Да не се спазват от хора, които страдат от диабет и колит, от мъже и жени, които имат непоносимост към ензимите на тропическия плод и от хора с бъбречни или чернодробни нарушения.
ДИЕТА С АНАНАС №1
Ето какво трябва да включва хранителния режим дневно:
Закуска: сок от ананас + 1 плод (ябълка, банан) + 1 чаша чай
Между храненията: натурален сок от пресен ананас
Обяд: 4 резена ананас + 1 филия хляб
Следобедна закуска: сок от пресен ананас + 1 ябълка
Вечеря: 2 резена ананас + 50 грама варен ориз + 1 чаша чай
ДИЕТА С АНАНАС №2
Какво да консумирате в продължение на 3 дни:
Ден 1:
Ден 2: ананас, вода (без ограничения в количеството) и две кутии от риба тон (една за обяд и една за вечеря)
Ден 3 е идентичен на ден 1
Важно е да знаете, че основната цел на двете диети е да се премахнат излишните токсини и шлаки от тялото. Преминете постепенно към обичайния си начин на хранене, за да не възстановите рязко свалените килограми. Препоръчва се да не изключвате консумацията на ананас в дневното си меню, защото плодът може да Ви държи сити за по-дълго и да потиска апетита за сладко.
Какво четем:
🔴 Къща на цената на панелка - новият интернет хит🔴 #стигатрИКове. Българи в Лондон на протест срещу Изборния кодекс
🔴 В Чикаго започна Шестият фестивал "Верея"
Източник: delo.bg
Коментари
Последвайте ни във facebook!
