Мразите ли студена вода? Вижте защо трябва да вземате леден душ!


Студените душове са полезни за здравето не само защото подобряват кръвообращението и прогонват стреса, но и защото зареждат с енергия, подобряват настроението и подсилват имунната система, съобщи в. "Индипендънт". 

Проучване на Академичния медицински център в Холандия сред 3000 доброволци показва, че тези, които се обливат със студена вода в края на всеки взет душ, се възстановяват по-бързо след боледуване и използват по-малко болнични от останалите. 

"Вземането на студен душ сутрин ми се отрази много добре. Препоръчвам го като най-бързия начин да се заредиш с енергия и добро настроение", твърди Софи Крайцберг, която се е подложила на 30-дневно предизвикателство с ледени душове. 

Вероятно това е и причината д-р Крис Ван Тюлеке да провежда експериментално лечение на депресия с плуване в студена вода.

Студената вода шокира тялото, в следствие на което дишането става по-дълбоко. Това покачва сърдечния ритъм, ускорява кръвообращението и освобождава ендорфини.


Четете още:

🔴 ЧЕТИ И ПОМНИ! 20 смъртоносни симптоми на рак, които повечето жени игнорират

🔴 Извънредно! Не допуснаха двама кандидат-президенти до изборите

🔴 Кои са храните за здрава коса и нокти?





Източник: pik





Коментари

горе