Есенната диета със супа от зеле: За седем дни се топят четири килограма


Основната съставка на тази диета е зелето , точно супа от зеле която освен зеле включва лук, пипер, целина и морков. Диетата се държи седем дни и гарантира бърза згуба килограми.

След няколко дни почивка, диетата може да се повтори още веднъж.

Супа от зеле се яде като основно ястие три пъти на ден. Може да приготвите само веднъж, а след това само загрявайте. Но се допускат и други комбинации от храни. Ето как изглежда диетичният режим със супа от зеле :

1 Ден

Първият ден, освен супа, позволяват и плодове. Плодовете обаче трябва да бъдат с голямо съдържание на вода. Например, диня, пъпеш, праскова, докато бананите са изключени. Плодовите сокове от лимон и портокал също са разрешени в първия ден, но да се пият без захар.


2 ден

Вторият ден заедно със супата е допустимо и зеленчуци между храненията. Зеленчуците трябва да са варени или на скара, допускат се домати, чушки, краставици, целина, моркови, черен домат, тиквички, но не и грах, зелен фасул и картофи.


3 ден

Третият ден позволява плодове и зеленчуци между храненията.

 

4 ден

Четвъртият ден позволява също както и третия, само може да се добави и 1 картоф за вечеря (варени или печени) и 1 банан.


5 и 6 дни

Пети и шести освен супа се яде и варено говеждо месо или пилешко месо (което може да се добави в супата) или дори до 500 грама говеждо / пилешко месо да бъде за вечеря.


7 ден

Седмият ден е ден за награда, така че в супата може да се добави и шепа варен ориз и зеленчуци.


През седемдневната диета е разрешено кафе и зелен чай, но без захар. Загубата на килограми се вижда след третия ден.


Какво четем:

🔴 Историята на Калина

🔴 Дневен хороскоп за 14 октомври

🔴 Нов повод за национална гордост за плевенчани!

Източник: За Жената



Коментари



горе