Да си го признаем: след 35 вече не става само с диета. Колко съм грешала! Не само е възможно, ами е и лесно - да удължим младостта!


функция на ендокринните жлезиБавен метаболизъм след 35 години - факт, доказан от лекарите. Но това не означава, че трябва да вдигнем ръце и да забравим за красивите извивки на младата фигура . Малко хора знаят, че процесът на стареене започва с ендокринната система и по-скоро, с нарушения в работата ѝ.

Възможно ли е да направи нещо, за да гарантираме продуктивното  функциониране на жлезите с вътрешна секреция  и по този начин да удължим младостта? Отговорът е - да, можете. Всеки от нас го може и то не изисква големи парични разходи или физическо усилие.

функция на ендокринните жлези

Всичко, което трябва да направим, е да се храним правилно и да се движим повече, тъй като основният потребител на калории в тялото ни е  мускулната тъкан . Полезни са йога, дълги разходки, да забравим за асансьора и да се качваме пеш по стълбите.

функция на ендокринните жлези

Основният фактор, който влияе върху работата на функция на ендокринните жлези, е храната. Необходимо е да допълним диетата си с полезни продукти, за да се отрази това положително върху жлезите с вътрешна секреция.

Не забравяйте, че ако ендокринната система работи като часовник, няма да имате проблеми с  наднорменото тегло . Днес ще споделим с вас тайната на правилното хранене, така че да помогнете за възстановяване функцията на жлезите с вътрешна секреция.

  1. Щитовидната жлеза
    има мощен ефект върху цялото тяло. Когато е нарушена функцията ѝ, човек чувства умора и апатия. В резултат на това той губи сексуално влечение към противоположния пол.

Дисфункцията може да предизвика появата на симптоми на стареене в относително кратък период от време.

За да се избегнат такива последици, е необходимо попълване на запасите на йод в организма. Също така, за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, са важни витамини В, С и тирозин - специална аминокиселина, която участва в изграждането на протеините.

Основните източници на йод са: морски дарове , домати , репички и цвекло . За добавянето на витамини помагат  овес , аспержи , боб , картофи и бирена мая .
Половите жлези

  • При жените - яйчниците, а при мъжете - тестисите. Липсата на витамини има отрицателно въздействие върху функционирането на половите жлези. Неприятна новина за любителите на глада: строгата диета и хранителни ограничения често водят до изчезването на сексуалното желание.

    За продуктивна работа на половите жлези са необходими витамини А, С, Е и витамини от В-групата; добрите източници на витамин А са: масло от черен дроб на треска , картофи , черен дроб , зеле , домати .

    За попълване на запасите от витамин C ще помогнат: касис , лимони , портокали и зеле . Витамин Е може да бъде получен чрез:  пшеничен зародиш , маруля и яйчен жълтък .
    функция на ендокринните жлези

  • Надбъбречната жлеза
    Осигурява на организма приток на жизненост и енергия.

    Хормоните на надбъбречната жлеза насърчават активния метаболизъм, имат положителен ефект върху сексуалната функция и експлоатационни качества на мускулите. За продуктивна работа жлезата се нуждае от: храни с високо съдържание на витамини А, С и Е.

    функция на ендокринните жлези

  • Паращитовидните жлези
    Смущения на паращитовидните жлези се придружават от симптоми като неконтролируем гняв и раздразнителност . За да се избегнат проблеми с нервната система, е необходимо да се попълнят запасите от витамин D .

    Жълтък и рибено масло  - най-добрите добавки към ежедневната диета за тези, които страдат от дисфункция на паращитовидните жлези.

    функция на ендокринните жлези

  • Панкреас
    Извършва екзокринна и ендокринна функция. Панкреасът е основен източник на ензими за успешното усвояване на протеини, мазнини и въглехидрати. Поради освобождаването в кръвния поток на инсулин и глюкагон , панкреасът е в състояние да регулира метаболизма на въглехидратите.

    Смущения във функцията на панкреаса могат да доведат до появата на болести като диабет . Отлична превенция на заболявания на панкреаса ще бъдат продукти с високо съдържание на витамини, цистин и глутаминова киселина.

    функция на ендокринните жлези


    • Какво четем:

    🔴 Руслан Мъйнов - "Любими руски песни"

    🔴 Одриското царство и монетите на неговите владетели

    🔴 Отслабваш ако го поискаш! Басирам се, че с тази смес ще постигнете чудо за 3 седмици

    Източник: За Жената



    Коментари



    горе