ВИЖТЕ В КОИ МОМЕНТИ ОТ ДЕНЯ ТРЯБВА ДА ПИЕТЕ ВОДА


75% от тялото ни се състои от различни течности, като при жените те са по-малко, отколкото при мъжете, това важи и за хората с наднормено тегло спрямо тези с нормално. 

Най-много вода има в мозъчните течности - 99%, и кръвната плазма - 93%. Водата е много по-важна от храната - без вода можем да изкараме 8 денонощия, след което организмът се самоотравя и настъпва смърт, пише expert.bg.

Според американски лекари има четири момента през деня, в които задължително трябва да пиете вода. Ето кои са те:

Веднага след ставане от сън

По този начин ще помогнете на тялото си да се изчисти от токсините, които са се натрупали през нощта. От друга страна водата ще подготви вътрешните органи за работа през новия ден.

Половин час преди хранене

Водата спомога за по-добрата работа на храносмилателната система, носи усещане за ситост, което пък допринася за по-малката консумация на храна и съответно за по-добра форма.

Преди душ

Водата ще регулира кръвното налягане и ще хидратира кожата.

Преди лягане

Пиенето на вода преди лягане ще понижи риска от инсулт или инфаркт.


Четете още:

🔴 Насърчете загубата на излишни мазнини с напитка от краставица, лимон, джинджифил и мента

🔴 Подобрете съня с мед и хималайска сол

🔴 4 нестандартни начина за използване на кисело мляко





Източник: Фрамар





Коментари

горе