Яжте орехи, пазят ни от рак и сърдечни заболявания


Дълго време се смяташе, че хората, които искат са отслабнат, не трябва да ядат калорийните орехи. Изследвания показаха, че орехите са богати на полезни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения. Сега учените установиха, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване, пише БГНЕС. Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли. Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5%.

Орехите имат и други плюсове. Те са полезни за паметта. Достатъчно е да се консумират само 10 грама орехи или фъстъци дневно, за да се намали рискът от смърт поради рак, сърдечно-съдови заболявания и други широко разпространени причини. Фъстъченото масло обаче няма този ефект.


Четете още:

🔴 Уникално светлинно шоу в Търново (Видео)

🔴 5 млн. туристи посетили страната ни за първите седем месеца

🔴 За Независимостта: Заведения пуснаха такса "стол" във Велико Търново





Източник: Марица





Коментари

горе