Десет ползи от динята
1. Засищане при малко калории – само 46 на неголямо парче.
2. Високо съдържание на витамини С и А.
3. Много полезни фибри.
4. Динята повишава интелекта. Това се случва благодарение на съдържащия се в
динята витамин В6, който е необходим за нормалната работа на мозъка.
5. Динята е 91.5 процента вода: това означава, че в горещите дни тя може да ви
предпази от обезводняване. Това е важно за нормалното функциониране на всички
органи, за кръвообращението и тонуса на кожата.
6. Динята съдържа 40 процента повече ликопен, отколкото имат доматите. Ликопенът
е мощен антиоксидант, който забавя стареенето на клетките и оптимизира имунната
система. Намалява риска от онкологични заболявания.
7. Динята е полезна за зрението. Съдържащият се в нея витамин А е важен за остротата
на зрението и предпазва зрителните органи от инфекции. 100 грама диня на ден гарантират
добра кондиция на очите.
8. Сокът от диня неутрализира болките в мускулите. Многобройни изследвания доказват,
че сокът от диня помага да се преодолее по-бързо мускулната умора. Динята внася
в организма цитрулин, който подобрява функциите на кръвоносните съдове и намалява
кръвното налягане.
9. С диня успешно може да се отслабне, да се очисти организмът от натрупани токсини
и излишни течности. По този начин без усилие се топят килограми.
10. Динята предпазва от ултравиолетовите лъчи. Съдържанието от ликопен и каротиноиди
съхранява кожата от слънчеви изгаряния. Смята се, че е добро средство за профилактика
срещу рак на кожата.
Освен като самостоятелно блюдо, динята може да се консумира в състава на коктейли
и смути в съчетание с други сезонни плодове. Отличен вариант за похапване между
обеда и вечерята – засища глада и освежава, без да претоварва с калории.
Източник: lekuva