Полезните храни за доброто ви психично здраве
Доказано е, че има връзка между
Когато има дефицит на определена група хранителни вещества, тогава може да настъпи
и проблем с психичното здраве. Само
Всички тези вещества оказват благотворно влияние върху дейността на нашия мозък.
Когато човек се храни здравословно, се намалява рискът от
Нездравословният начин на живот вреди не само на децата и младите хора, защото техният мозък все още се развива. Вредните навици в храненето са гибелни и за възрастните хора. Храненето е ключов фактор за психично здраве. С него се намаляват психичните разстройства в глобален аспект.
Ако се подобри начинът ви на хранене, ще имате шанса да избегнете негативните последици от депресии и психоза.
Най полезни храни в това отношение са
В доматите се съдържа полезният
Полезен плод е смокинята. Тя е незаменим източник на
Орехите са известни на всички с лечебните си свойства. Препоръчва се на ден да се изяждат по 3 ореха.
Ако вземете под внимание тези съвети, ще се чувствате психично добре и ще изглеждате чудесно.
Четете още:
🔴 На какви градуси да държите климатикa, за да имате възможно най-ниска сметка за ток🔴 За пример! Няма да повярвате какво направи този кмет на град в Сливенско! При запълването на дупките по улиците, той...
🔴 Тоталният летен хит, по който полудяха всички жени. Ядете диня и затягате колана през ден с дупка навътре
Източник: gotvach