Диетологът д-р Гайдурков обясни как да свалим 7-8 килограма, като премахнем само една съставка от храната си


Известният диетолог д-р Гайдурков разкри тайните на отслабването. Специалистът твърди, че ако наблегнем на суровоядството в продължение на две седмици, можем да се избавим от 7-8 от излишните килограми, които ни мъчат. Според него процесът на отслабване е много лесен и може да стане, без да подлагате организма си на сериозни лишения.Докторът твърди, че основният виновник за наднорменото тегло е завишеният прием на сол.

Хората основно дебелеят от големите количества сол, които приемат, а не от калориите. Това не означава да намалите солта, която добавяте в храната си, а направо да я изключите, тъй като индустриално произведените храни съдържат достатъчно големи количества сол. Сол се съдържа не само в хляба и колбасите, а дори и в сладоледа и сладкишите.

Огромните количества сол, които приемаме водят до отоци по тялото, а често пъти от тях се получават излишните килограми.

И това е интересно: Д-р Людмила Емилова: 5 кг диня сваля 5 кг за ден - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to

Ако за период от две седмици преминете на сурова храна и спрете солта, д-р Гайдурков твърди, че ще успеете да свалите 7-8 килограма в зависимост от пълнотата ви.

Ако през тези две седмици консумирате свободно плодове и зеленчуци, но с условието да не добавяте сол и мазнина, гарантирано ще свалите няколко от излишните килограми. Можете спокойно да добавите към менюто си и сурови ядки, тъй като те няма да попречат на свалянето на килограми, нито пък ще повлияят в борбата ви с високото кръвно, пише lechitel.net.
 


Четете още:

🔴 Вземете си 15-те причини и напуснете България

🔴 Десислава Танева: България приключва жътвената кампания с най-високия добив, който е постигала някога

🔴 Mинералната вода: Златото на България





Източник: Блиц





Коментари

горе