Целината и невероятните ползи от този супер зеленчук
Целината е изключително полезен зеленчук. Когато ни предлагат да хапнем вкусно зеленчуково ястие, в първия момент ние си представяме краставици, домати, броколи, но за целина, много рядко се сещаме.
Въпреки това, този продукт е изключително полезен. Ние сме подготвили за вас списък от 11 безспорни предимства на целината за тялото. След като прочетете тази статия, вие вероятно ще поискате да я включите в менюто си.
Целина за здраве
1. Тя подобрява храносмилането
Целината съдържа голямо количество вода, която заедно с неразтворимите фибри ускорява чревната дейност. Този зеленчук избавя жлъчката от токсините, тъй като
има мощни диуретични и почистващи свойства.
2. Намалява възпалението и възвръща младостта на кожата
Ако страдате от акне или кожата ви е претърпяла промени, свързани с възрастта, яжте целина.
3. Възстановява алкалното равновесие
Целината регулира нивото на рН. Когато този показател е в норма, организмът ефективно се бори със стреса и болестите.
4. Понижава кръвното налягане
Целината съдържа фталиди, които спомагат за разширяване на кръвоносните съдове, а това води до понижаване на кръвното налягане.
5. Понижава лошия холестерол
Целината е богата на бутилфталоиди, които не само осигуряват нейния аромат и вкус, но също така намаляват нивото на лошия холестерол. Този зеленчук съдържа и
естествен, органичен натрий, който е от съществено значение за общото здравословно състояние на организма.
Вижте още: Природен лек от лимон и магданоз срещу бактерии
6. Целината съдържа полезни соли
Малко хора знаят, но от целината можете да получите сол, богата на натрий, който е толкова необходим за нашето тяло.
7. Помага при отслабване
Все още съществуват храни с отрицателна калоричност. Лидер сред зеленчуците е целината. В 100 грама целина има около 15 ккал, а за усвояването й от организма
са нужни неизмеримо повече.
8. Поддържа нормално зрение
В голям стрък целина се съдържат около 10% от дневната нужда от витамин А. А той, както е известно предпазва нашите очи.
9. Намалява стреса
Целината успокоява нервната система благодарение на съдържанието на магнезий и етерични масла. Тя също така помага за справяне с безсънието.
10. Помага в борбата с рака
В хода на многобройни изследвания се е установило, че целина съдържа мощният флавоноид – лутеолин, който инхибира растежа на раковите клетки.
11. Повишава сексуалното желание и усилва потентността
Целината може да увеличи либидото, тъй като повишава мъжката сила. За това може да се използват както стъблата, така и листата и корените.
Целината е най-добре да се консумира сурова или приготвена на пара, така в нея се запазват до 99% от всички хранителни вещества и витамини.
Ако тази статия е била полезна за вас, не забравяйте да я споделите. Такава информация би била от полза за всеки!
Четете още:
🔴 ПРОФ. ЧИРКОВ НАЙ-НАКРАЯ РАЗКРИ ГОЛЯМАТА ТАЙНА! ТОВА Е НАЙ-ГОЛЕМИЯТ УБИЕЦ НА СЪРЦЕТО! НЕ Е ПУШЕНЕТО, А🔴 Българските власти алармират: Винаги правете това с яйцата преди употреба!
🔴 Към меда съм алергична, от лимоните се обривам. Затова отслабвам с това: няма противопоказания и топи ефикасно коремчето!
Източник: bukvar
Коментари
Харесайте ни във facebook!
