ЗА СИЛЕН ИМУНИТЕТ ХАПВАЙТЕ ПОВЕЧЕ КИВИ
За силен имунитет хапвайте повече киви през зимните дни.
"Заради високото съдържание на витамин С кивито е най-подходящият плод за защита от грипните вируси", обясняват специалисти.
Силна имунна защита осигуряват и храните, които поддържат добрата белтъчна синтеза в организма. За тази цел е необходимо да комбинираме бобови и зърнени храни в едно ядене.
Подходящи за зимния сезон са сезона за комбинации от боб и хляб, нахут или грах с ориз, тъй като аминокиселините на двата типа храни се допълват и наподобяват белтъка в месото.
Задължително в зимните месеци са топлите билкови чайове с лимон и мед.
Четете още:
🔴 ХАПВАЙТЕ ПОВЕЧЕ ПОРТОКАЛИ, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ🔴 Картофи във фолио с кашкавал и шунка
🔴 Стафидена отвара пречиства черния дроб и детоксикира организма
Източник: Фрамар