Ето как лекарите свалят високия холестерол без хапчета


Сваляне на холестерола без лекарства е възможно, ако консумирате редовно ябълки. Освен това, те са отличен източник на фибри.





Полифенолите в ябълките влияят на отпускането на стените на кръвоносните съдове, както червеното вино и чая.

Участниците в едно изследване, които яли ябълки в продължение на осем седмици, понижили холестерола с 4 процента. По-важното е, че се е понижил не добрия, а само лошия холестерол.





При консумацията на ябълков оцет или други напитки с ябълки се понижава не само лошият, но и добрият холестерол. Освен това, много хора не харесват оцета заради стомашни проблеми.

Тези недостатъци могат да бъдат избегнати, ако изберете да консумирате две ябълки на ден. Можете да ги вземете навсякъде със себе си.





Въпреки че, ябълките са полезни за сваляне на холестерола, важно е да се направят други промени в диетата и начина на живот, за да се предотврати състояние, при което биха били необходими лекарства.


Четете още:

🔴 Радост Драганова за ужаса в Камбоджа: Отделиха детето ми и го заведоха в изолирана зона

🔴 Никол Станкулова побесня! Пак я забъркаха в нагла измама!

🔴 Великата Мануела шокира: Носехме "Русенско варено", спяхме с хлебарки





Източник: Актуално





Коментари

горе