Шест лесни начина да решите проблема със стомашните киселини


Киселините в стомаха представляват усещане за парене в горната част на корема и задгръдната кост и са изключително неприятни. Според статистиката в световен мащаб от стомашни киселини се оплакват около 65 процента от хората на възраст между 35 и 65 години.

Сред основните причини за това неразположение са преяждането, определени храни като пържени и панирани меса, типов хляб, кисели плодове, алкохолни и газирани напитки, заболявания. Стомашните киселини са симптом, който не бива да се подценява, а напротив – необходимо е да се потърси лекарско мнение. Ако обаче се проявяват инцидентно и не страдате от заболяване, има няколко ефикасни начина, с които да си помогнете.

Пийте чай от джинджифил

Коренът на джинджифила е известен със свойството си да успокоява всякакви храносмилателни проблеми. Настържете един корен от джинджифил и разбъркайте една супена лъжица в чаша гореща вода. Противовъзпалителният ефект на джинджифила е една от най-добрите защити от стомашни киселини.

Хапвайте банани

Тези плодове съдържат полизахарида пектин. Той подпомага естествената перисталтика на червата, пречиства и успокоява стомаха.

Направете си овесена каша

Резултати от редица изследвания показват, че здравословните мазнини намаляват стомашните киселини. Овесената каша ще отпусне стомаха и ще спре киселинния рефлукс.

Избягвайте някои храни

Ако оплакванията от стомашни киселини зачестят, променете начина си хранене. Избягвайте мазни храни, сладкиши, чипс, сладки, пържени храни и мазни сосове за салати.

Яжте по малко, но често

Изяждането на огромно количество храна веднъж дневно не е добро решение за стомаха. Опитайте се да хапвате на равни интервали малки порции здравословна храна.

Свалете излишното тегло

Няколко свалени килограма не само ще се отразят добре на визията ви, но ще повлият благотворно на здравето на стомаха. Според специалистите, ако успеем да намалим теглото си с 10 процента, ще намалим значително риска от стомашни киселини.


Четете още:

🔴 Датчанката Виктория Фламел превъртя YouTube с РЕКЛАМА за България. ВИЖТЕ какво казва тя за ракията, шопската салата и... (ВИДЕО)

🔴 Завърши Вторият форум на българските училища в Западното полукълбо

🔴 Българи предотвратиха екологична катастрофа на Антарктида





Източник: Фрамар





Коментари

горе