Проф. Байкова разкри на какво трябва да наблегнем, за да вдигнем имунитета си за зимата и да защитим тялото си от болести


През есента яжте плодове и зеленчуци, съветва диетоложката

Прекомерният прием на мазнини и калории през студените месеци нарушава имунната бариера и защита на тялото. Това заяви диетологът проф.

Донка Байкова, цитирана от Фокус. Тя препоръча даже през зимата, когато се нуждаем от повече енергия, да се храним балансирано.“През целия период на по-хладни месеци през годината, не е препоръчително да се приемат в излишък каквито и да е храни, тъй като натоварването на тялото с мазнини, въглехидрати, алкохол, поне за 48 часа нарушава имунната бариера и защитата на организма. Добре е отново да разчитаме на умереност в консумацията и на информираност“, обясни тя.

Проф. Донка Байкова каза още, че през есента е добре да наблегнем на сезонните плодове и зеленчуци, за да набавим на тялото нужните витамини и антиоксиданти.


Четете още:

🔴 20 бебета, които не могат да живеят без пухкавите си приятели

🔴 Мелник /Андрей Андреев Фотография/

🔴 Крисия стана танцьорка!





Източник: За Жената





Коментари

горе