Ето закуската, на която Зара от "Биг Брадър" дължи плоското си и стегнато коремче (Рецепта + снимки):



Зара е една от най-емблематичните участнички в станалото легендарно предаване " Биг Брадър ". Тя винаги е демонстрирала перфектно тяло, което, естествено поддържа с много спорт и здравословен начин на живот.

За мнозина от последователите ѝ Зара е истински вдъхновител, като доказва на практика, че когато човек иска нещо, няма сила, която да го спре, за да постигне онова, което си е наумил.





Зара тяло

Красавицата, която стана известна с участието си в първия сезон на легендарното риалити, което стартира в ефира на NOVA, днес е една щастлива и удивително изглеждаща жена.





Тя често използва Инстаграм, за да представи ежедневието си, но с една цел – да бъде вдъхновител на много други хора, които търсят мотивация.

Зара често пише как поддържа тялото си в отлична форма. Не са един или два случаите, в които красавицата е показвала храната си или упражненията, които прави.

Зара преса

Наскоро тя сподели една от закуските си, които я зареждат с много енергия за деня.





Всъщност закуската става бързо и доста лесно, не съдържа твърдо много съставки и всеки може сам да си я приготви вкъщи.

Ето и какво ви е необходимо за вкусна закуска „ Чиа пудинг “:

чиа пудинг Зара

2 супени лъжици чиа, които накисвате в течност по ваша преценка. Може да използвате ядково мляко

Щипка канела

Йогурт или скир, по ваша преценка

1 чаена лъжица протеин, Зара е посочила веган

1/3 банан





Може да добавите и други плодове по ваш вкус и желание, както и фъстъчено масло. И... това е всичко. Вашата вкусна и здравословна закуска е готова.

Интересен факт е, че през последните години, чията навлезе като доста популярна суперхрана и при нас. Богатият ѝ хранителен състав и полезните свойства, я правят лесен избор във всеки здравословен хранителен режим.

Зара Биг брадър

"Как да бъдете винаги във форма? Просто не спирайте да тренирате", е посланието на Зара, което тя отправи по-рано към друга своя снимка, на която демонстрира коремните си мускули. 

Категорично, тайната на Зара за перфектна форма, тонус и добро настроение –  това е спорт и правилно хранене. 





Менюто ѝ е богато на плодове и зеленчуци, а единственото месо, което си позволява, са предимно морските дарове.

В спортната си рутина Зара е включила йога. Тя не само успокоява, но раздвижва тялото, като го прави по-гъвкаво.

"Винаги предизвиквайте тялото си и стимулирайте ума си. И може би в това време с по-малко разсейване всички ще научим нещо ново за себе си", сподели преди време отново в социалната мрежа Зара. 



Източник: За Жената

Следваща статия:
БГ учени, секвенирали генома на СОVID-19, открехват вратата зад пробива си ВИДЕО





Коментари

Видео на деня

горе