Колко чесън може да се яде на ден



За да осигурите на тялото си всички ползи, които се свързват с яденето на чесън, е необходимо да знаете какво е допустимото количество за консумацията на тази храна на дневна база.





Най-добър ефект ще постигнете, ако консумирате 2-3 средно големи скилидки чесън дневно.

Но в никакъв случай не трябва да прекалявате - пикантният зеленчук може да убие полезните бактерии в стомашно-чревния тракт и в случая консумацията няма да е полза за здравето ви.





Въпреки това, не трябва напълно да се отказвате от чесъна, просто го консумирайте с мярка.

Този зеленчук е изключително полезен за кръвоносната и храносмилателната система. Той укрепва и имунната система. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане и подпомага елиминирането на токсините.





Въпреки че чесънът може да не е най-добрата идея за поддържане на дъха ви свеж, консумацията му сутрин на празен стомах ще ви донесе най-голяма полза за здравето.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на прегледа при специалист!



Източник: Актуално

Следваща статия:
Дъщерята на президента: Не сте я виждали така / СНИМКИ





Коментари

Видео на деня

горе